Zwangerschaps Yoga
 
Start Zaterdag 19 januari 2019
20.00 uur - 21.00 uur
10 lessen 35,-  

Een zwangerschap is een mooi intens proces, maar het vergt veel van je lichaam.
Daarom is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.

Zwangerschapsyoga besteedt vooral aandacht aan de mentale gesteldheid tijdens de zwangerschap en de bevalling. Je leert meer op je lichaam te vertrouwen en minder op het verstand.
Vooral bij vrouwen die snel gespannen of gestrest zijn, wordt zwangerschapsyoga aangeraden. Ook is zwangerschapsyoga over het algemeen wat actiever dan zwangerschapsgym
Dit wordt bereikt door yoga-houdingen, ontspanningsoefeningen, spierversterkende oefeningen voor de bekkenbodem en pers- en ademhalingstechnieken.